Entrer dans la pratique
Découvrir les appuis, les transitions et le souffle. Des séances qui prennent le temps d’expliquer les gestes et leurs variations.
Explorer cette pratiqueYoga / La Rochelle
Faire une place. À soi.
Dérouler son tapis, sentir ses appuis, écouter son rythme. Une pratique du yoga à habiter sans avoir à se comparer.
Découvrir les pratiques
Un mouvement lent à regarder, à votre rythme.
Revenir à un geste simple.
Nous proposons des repères et des variations pour laisser chacun explorer. La pratique se construit dans l’attention portée aux sensations, avec la possibilité de ralentir et de faire une pause.
Une première séanceEntrer dans la pratique
Plusieurs portes.
Un rythme à trouver.
Trouver de la continuité
Relier les postures dans un mouvement plus fluide, sans perdre l’écoute. L’intensité et les adaptations sont précisées pour chaque séance.
Explorer cette pratiqueUne attention particulière
Un échange individuel pour parler de vos attentes et du format qui vous conviendrait. Le contenu se définit selon le cadre de la pratique.
Explorer cette pratique
Pendant une séance
Sentir les appuis.
Laisser venir le mouvement.
Un temps pour se poser, des gestes expliqués, des variations à explorer. Vous pouvez ralentir, observer et faire une pause.
On cherche une présence dans le mouvement, pas une forme à reproduire à tout prix.
Notre approchePour une première fois,
quelques mots suffisent.
Indiquez votre expérience, le type de pratique recherché et les créneaux qui vous conviendraient. Nous préciserons le déroulement et le matériel.
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